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鯖江中学校給食

Author:鯖江中学校給食

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学校給食の写真をアップしていきます
2月18日(月)
20190218.jpg
今日の給食は
味噌汁(わかめ)
鶏肉の唐揚げ 2個
青しそスパゲティー
白菜とツナの旨煮
切干大根のゴマ和え
りんごです。

みなさんは体調を崩していませんか?
私たちの体を守る重要な働きが「免疫力」です。
免疫は体内で細菌やウイルスなどと戦ってくれる
大切な存在です。みなさんの中には夜遅くまで起きて
いて、毎日寝不足という人がいるかもしれませんね。
常に睡眠が足りず疲れている状態では、活性酸素と
いう悪い酸素が増え免疫力を低下させる原因になり
ます。他にも、ストレスや運動不足なども低下の原因と
言われています。この大切な免疫力を高めてくれる
食べ物があります。その代表は「きのこ類」です。
きのこには食物繊維のひとつ「ベータグルカン」が
たくさん含まれています。ベータグルカンは免疫力の働
きを活性させ、身体を守る能力を向上することが解って
います。きのこ類は寒い季節には鍋物などで
ひんぱんに食卓に上がるようになりますよね。
みなさんも免疫力を高めるために、きのこ類を
進んで食べるようにしましょう。

[2019/02/18 13:47] | 給食 | トラックバック(0) | コメント(0)
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